Cyclisch leven en ondernemen

Cyclisch leven: waarom je agenda niet klopt met je lichaam

Maandagochtend, negen uur. De werkweek verwacht dezelfde jou als vorige week maandag: scherp, beschikbaar, productief. Maar jij bent niet dezelfde als vorige week. Je lichaam zit ergens anders in zijn maand. En toch perst iedereen zich elke dag opnieuw in datzelfde 24-uursritme.

Hier zit de weeffout: de werkweek is gebouwd op een mannelijk ritme. Mannen leven hormonaal in een cyclus van zo’n 24 uur — testosteron hoog in de ochtend, dalend richting avond, en morgen begint hetzelfde liedje opnieuw. Op dat ritme zijn onze kantoren, meetings en deadlines getekend.

Een vrouwenlichaam werkt anders. Dat leeft niet in een dag, maar in een maand. Met seizoenen die elkaar opvolgen: een binnenwinter, een lente, een zomer en een herfst. Elke maand opnieuw. Cyclisch leven betekent: stoppen met doen alsof dat niet zo is.

De vier seizoenen van je cyclus

Even concreet, want hier wordt het interessant:

• Binnenwinter (je menstruatie): je energie trekt naar binnen. Dit is geen defect — het is je maandelijkse reset. Tijd voor rust, reflectie en loslaten. Je intuïtie is nu op haar scherpst, als je ze tenminste de stilte gunt om te spreken.
• Lente (de week erna): de energie komt terug. Frisse ideeën, zin om te beginnen. Perfect voor brainstormen, plannen en nieuwe dingen opstarten.
• Zomer (rond je eisprong): je staat in bloei. Je bent op je meest sociale, meest zichtbare, meest overtuigende. Hét moment voor presentaties, verkoopgesprekken, netwerkevents, podcastopnames.
• Herfst (de week voor je menstruatie): je wordt kritischer. Lastig? Soms. Maar ook goud waard: dit is je interne kwaliteitscontrole. Afronden, opruimen, evalueren, knopen doorhakken. En ja — voelen wat er niet meer klopt.

Vier seizoenen, vier energieën, vier soorten werk. En de meeste onderneemsters ploegen er dwars doorheen alsof elke week een zomerweek moet zijn. Geen wonder dat het wringt.

Cyclisch ondernemen: je agenda als bondgenoot

Cyclisch ondernemen is verrassend praktisch. Het betekent niet dat je een week per maand onder een dekentje kruipt en je klanten laat wachten. Het betekent dat je je werk slimmer verdeelt.

Plan je lancering, je workshop, je belangrijke pitch in je binnenzomer. Schrijf en creëer in je lente. Doe je boekhouding, je evaluaties en je moeilijke gesprekken in je herfst. En hou je binnenwinter zo leeg als je kan — al is het maar die ene dag.

Klinkt onhaalbaar met een volle agenda? Begin klein. Zet je cyclusdag in je agenda zoals je een meeting zet. Verschuif één belangrijke afspraak naar je zomerweek. Voel het verschil. Daarna wil je niet meer terug.

En voor wie geen bloeding (meer) heeft: het ritme verdwijnt niet. Ook in de perimenopauze en daarna blijft je lichaam cyclisch — je kunt meeleven met de maan of met je eigen energiegolven. In onze podcastaflevering met Joyce Fias over cyclisch leven en de wijsheid van het vrouwenlichaam gaan we daar dieper op in.

→ Wil je dit niet alleen begrijpen maar ook belichamen? In het Zomertraject voor Ondernemende Vrouwen leer je drie maanden lang ondernemen vanuit je cyclus, met maximaal acht vrouwen.

Wat er gebeurt als je je cyclus serieus neemt

Ik geef je een inkijkje in ons eigen huis. Een tijd geleden lag ik op dag twee van mijn cyclus in elkaar gedoken onder een dekentje in de zetel. Ontroostbaar. Koen kwam erbij zitten en deed iets opmerkelijks: hij fixte niets. Geen oplossingen, geen “kom op, we hebben werk”. Hij hield me gewoon vast en luisterde. Het Kanban-bord kon wachten. Hij schreef er later dit stuk over — inclusief een hilarische lijst eufemismen voor menstruatie, dat dan weer wel.

Dat is wat er gebeurt als je de cyclus serieus neemt in plaats van wegwuift: de emoties worden geen drama, maar informatie. Geen “zijn de Russen weer in ’t land?”, maar: oké, binnenwinter, dit vraagt zachtheid in plaats van targets.

En het mooiste: zelfs onze dipjes bleken cyclisch. Op een avond, na een rustige maand vol twijfel over ons bedrijf, legden we een matrasje in de woonkamer en gaven elkaar een massage in plaats van nóg een strategiemeeting. “Ik ben daarnet beginnen bloeden”, zei ik. Koen, droog: “We gaan bijna met de regelmaat van de klok door dit dipje.” Best meeting ever, zo bleek. De paniek over het bedrijf was geen bedrijfsprobleem — het was een herfstweek.

Hoeveel van jouw twijfels zijn eigenlijk gewoon je herfst die spreekt?

Van weten naar leven

Hier is de eerlijke waarheid: dit artikel lezen verandert nog niets. Cyclisch leven is geen kenniskwestie — het is een lichaamskwestie. Je kunt alle fasen kennen en alsnog elke week doorjakkeren, omdat je hoofd nu eenmaal harder roept dan je bekken.

Daarom werk ik in het Zomertraject voor Ondernemende Vrouwen niet met theorie maar met het lijf zelf. Drie maanden lang — van midzomer tot herfstequinox — maak je de beweging van hoofd naar bekken. Live retreats, online sessies, persoonlijke begeleiding en een kleine groep van maximaal acht vrouwen die dezelfde reis maken. Je leert niet óver je cyclus; je leert ermee ondernemen.

Liever eerst proeven? Op onze agenda vind je de komende retreats, waar je een weekend lang kunt ervaren wat vertragen met je doet.

Je lichaam houdt die maandkalender al je hele leven bij. Het wordt tijd dat je agenda meedoet.